4 thói quen ăn uống làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ nhiễm bệnh
Nếu duy trì những thói quen ăn uống có hại này, sức đề kháng của cơ thể sẽ không tốt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Dùng đồ uống có cồn
Rượu bia và các đồ uống có cồn khác có khả năng làm ức chế phản ứng của hệ miễn dịch, kiến các thế bào máu trắng hoạt đống kém hiệu quả. Do đó, khi vi khuẩn, virus tấn công, cơ thể rất dễ bị nhiễm bệnh.
Hạn chế uống rượu bia là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe.
Không uống đủ nước
Nước giúp cơ thể hoạt động trơn tru và hiệu quả. Không uống đủ nước khiến chất độc, cặn bã tích tụ trong cơ thể và sức đề kháng cũng bị suy yếu. Lúc này, các vi khuẩn, virus tấn công khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
Do đó, nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày.
Ăn mặn
Ăn nhiều muối có hại cho sức cho sức khỏe. Trong trường hợp không đổ mồ hôi quá nhiều, 3-5 gram muối mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng khi lượng muối vượt quá nhu cầu của cơ thể, nếu muốn loại bỏ chúng cần phải tăng hàm lượng urê trong thận. Tuy nhiên, quá nhiều urê sẽ làm giảm chức năng kháng khuẩn của tế bào trung tính (một loại tế bào miễn dịch, thuộc loại tế bào bạch cầu, rất quan trọng để ngăn ngừa viêm bể thận). Do đó, ăn quá nhiều muối sẽ làm giảm khả năng kháng khuẩn của tế bào trung tính, và rất dễ bị viêm thận do vi khuẩn gây bệnh.
Ăn nhiều đồ ngọt
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, chế độ ăn nhiều đường có thể phá vỡ hệ vi khuẩn đường ruột. Sự mất cân bằng các vi khuẩn đường ruột có ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch.
Ngoài ra, từ lây chúng ta đã biết rằng, bệnh nhân tiểu đường có lượng đường trong máu cao khiến khả năng kháng khuẩn và kháng virus của cơ thể giảm đáng kể so với người bình thường.
Theo: Nguồn xahoi.com.vn
Tags:thói quen ăn uống có hại
sức đề kháng
chăm sóc sức khỏe
Tin cùng chuyên mục
Nếu nhà bạn có con gái, nhất định hãy dặn con: Dù lấy ai, trước hết phải nhìn rõ 3 điểm này trong gia đình người ấy
Nếu nhà bạn có con gái, nhất định hãy dặn con: Dù lấy ai, trước hết phải nhìn rõ 3 điểm này trong gia đình người ấy
Ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ: Cảnh báo những dấu hiệu đột quỵ khi ngủ, người khỏe mạnh cũng không được chủ quan
Ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ: Cảnh báo những dấu hiệu đột quỵ khi ngủ, người khỏe mạnh cũng không được chủ quan
'Ông trùm' hàng không Việt Nam: Lợi nhuận quý 2/2025 giảm 20%, giải ngân 18.746 tỷ cho sân bay Long Thành
'Ông trùm' hàng không Việt Nam: Lợi nhuận quý 2/2025 giảm 20%, giải ngân 18.746 tỷ cho sân bay Long Thành
Mỹ chính thức công bố mức thuế quan cho loạt nước Đông Nam Á: Có quốc gia chịu thuế đến 40%
Mỹ chính thức công bố mức thuế quan cho loạt nước Đông Nam Á: Có quốc gia chịu thuế đến 40%
Hoang phí loạt chợ được đầu tư lớn trên đất vàng Hà Nội
Nằm ở những vị trí đắc địa, song nhiều khu chợ truyền thống tại Hà Nội sau khi đầu tư hàng chục tỷ đồng lại rơi vào cảnh hoang hóa, cây cối mọc um tùm, trở thành nơi đổ rác, gây lãng phí lớn.
Doanh nghiệp xăng dầu lại kêu trời
Theo phản ánh của các doanh nghiệp (DN), giá xăng dầu thế giới tăng mạnh kéo theo tình trạng các doanh nghiệp đầu mối giảm mạnh chiết khấu xuống còn 100 - 200 đồng/lít, có ngày chiết khấu giảm còn 0 đồng, trong nhiều ngày qua khiến các DN bán lẻ lỗ nặng. Các DN kiến nghị Bộ Công Thương có giải pháp tránh tình trạng đóng cửa vì lỗ nặng.
Đánh thuế bất động sản thứ 2 sẽ 'hạ nhiệt' giá nhà?
Các chuyên gia cho rằng, để hạ giá nhà cũng như hạn chế đầu cơ bất động sản nên đánh thuế bất động sản thứ 2 với đất ở, nhà ở và bất động sản bỏ hoang...
