4 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe: Đi chợ nhìn thấy đừng tiếc tiền mua
( PHUNUTODAY ) - Những thực phẩm dưới đây dù có màu đen nhưng cực kỳ tốt cho sức khỏe, tim mạch ai không biết thì quá đáng tiếc.Hạt tiêu đen
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong thành phần dưỡng chất của hạt tiêu đen có chứa hợp chất piperine hỗ trợ nhiều vấn đề về tiêu hoá rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, trong hạt tiêu đen có chứa thành phần piperine còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, nâng cao khả năng miễn dịch và giảm chứng trầm cảm vô cùng hữu hiệu. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung thêm hạt tiêu đen vào cuộc sống của bạn
Thực phẩm màu đen tốt cho bạn
Trà đen
Trong y học cổ truyền trà đen có tác dụng an thần, chống lại quá trình lão hóa giúp chị em đẹp da mượt tóc. Trong thành phần dinh dưỡng của nó chứa nhiều polyphenol như theaflavins, axit amin, thearubigin cùng nhiều flavonoid giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và cao huyết áp. Đồng thời, trà đen còn giúp chống lại quá trình oxy hóa giúp bạn luôn khỏe mạnh, trẻ trung đừng bao giờ bỏ qua loại trà đen này nhé!
Ô-liu đen
Ai cũng biết oliu đen trời sinh có màu đen tự nhiên do sự tích tụ của anthocyanin. Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần dinh dưỡng của ô liu đen tổng số hợp chất phenolic trong ô-liu đen tăng gấp đôi so với ô-liu xanh do quá trình chín trước đó. Điều này làm cho ô-liu đen có khả năng chống lại các bệnh như ung thư, rối loạn tim và các bệnh viêm nhiễm.
Nho đen
Trong thành phần dinh dưỡng của nho đen có hàm lượng chất chống oxy hóa cao so với nho đỏ hoặc xanh. Chúng cũng chứa nhiều flavonoid và polyphenol khiến chúng có vị ngọt, màu sẫm và bổ dưỡng hơn các loại nho khác.
Thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe
Loại thực phẩm màu đen được chuyên gia ca ngợi là thuốc bổ khỏe thân, lại dưỡng nhan vào mùa đông, phụ nữ càng ăn sẽ càng khỏe và trẻ ra. Nho đen có hàm lượng chất chống oxy hóa cao so với nho đỏ hoặc xanh. Đồng thời nước nho đen uống vào buổi sáng còn thanh lọc cơ thể và giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động nhịp nhàng hơn rất nhiề. Chính vì vạy, bạn đừng bao giờ bỏ qua loại thực phẩm màu đen này nhé!
xTheo: giaitri.thoibaovhnt.com.vn copy linkLink bài gốchttps://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-thuc-pham-mau-den-tot-cho-suc-khoe-di-cho-nhin-thay-dung-tiec-tien-mua-840631.htmlTác giả: Min MinTừ khóa: thực phẩm sức khỏe màu đen4 thói quen hàng ngày đang “làm cạn kiệt” sức đề kháng của bạnLoại rau dân dã dễ thấy trong vườn nhà, không ngờ lại là ‘báu vật’ giúp sống khoẻ, sống thọ
Theo: Nguồn phunutoday.vn
Tags:thực phẩm
màu đen
sống khỏe
Tin cùng chuyên mục
Nếu nhà bạn có con gái, nhất định hãy dặn con: Dù lấy ai, trước hết phải nhìn rõ 3 điểm này trong gia đình người ấy
Nếu nhà bạn có con gái, nhất định hãy dặn con: Dù lấy ai, trước hết phải nhìn rõ 3 điểm này trong gia đình người ấy
Ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ: Cảnh báo những dấu hiệu đột quỵ khi ngủ, người khỏe mạnh cũng không được chủ quan
Ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ: Cảnh báo những dấu hiệu đột quỵ khi ngủ, người khỏe mạnh cũng không được chủ quan
'Ông trùm' hàng không Việt Nam: Lợi nhuận quý 2/2025 giảm 20%, giải ngân 18.746 tỷ cho sân bay Long Thành
'Ông trùm' hàng không Việt Nam: Lợi nhuận quý 2/2025 giảm 20%, giải ngân 18.746 tỷ cho sân bay Long Thành
Mỹ chính thức công bố mức thuế quan cho loạt nước Đông Nam Á: Có quốc gia chịu thuế đến 40%
Mỹ chính thức công bố mức thuế quan cho loạt nước Đông Nam Á: Có quốc gia chịu thuế đến 40%
Hoang phí loạt chợ được đầu tư lớn trên đất vàng Hà Nội
Nằm ở những vị trí đắc địa, song nhiều khu chợ truyền thống tại Hà Nội sau khi đầu tư hàng chục tỷ đồng lại rơi vào cảnh hoang hóa, cây cối mọc um tùm, trở thành nơi đổ rác, gây lãng phí lớn.
Doanh nghiệp xăng dầu lại kêu trời
Theo phản ánh của các doanh nghiệp (DN), giá xăng dầu thế giới tăng mạnh kéo theo tình trạng các doanh nghiệp đầu mối giảm mạnh chiết khấu xuống còn 100 - 200 đồng/lít, có ngày chiết khấu giảm còn 0 đồng, trong nhiều ngày qua khiến các DN bán lẻ lỗ nặng. Các DN kiến nghị Bộ Công Thương có giải pháp tránh tình trạng đóng cửa vì lỗ nặng.
Đánh thuế bất động sản thứ 2 sẽ 'hạ nhiệt' giá nhà?
Các chuyên gia cho rằng, để hạ giá nhà cũng như hạn chế đầu cơ bất động sản nên đánh thuế bất động sản thứ 2 với đất ở, nhà ở và bất động sản bỏ hoang...
